{"id":83,"date":"2024-03-03T13:38:33","date_gmt":"2024-03-03T12:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/?p=83"},"modified":"2024-04-04T11:38:03","modified_gmt":"2024-04-04T09:38:03","slug":"cyforwy-detoks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/es\/cyforwy-detoks\/","title":{"rendered":"Oye Siri, activa el modo sin conexi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Mini gu\u00eda para empezar con la desintoxicaci\u00f3n digital<\/h2>\n\n\n\n<p>Mira el tel\u00e9fono que tienes en la mano o a tu lado en el escritorio. \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que lo perdiste de vista? \u00daltimamente se habla mucho de los efectos nocivos de pasar demasiado tiempo delante de una pantalla, pero creemos que a\u00fan no es suficiente. Las pantallas, ya sean del tel\u00e9fono o del ordenador, nos acompa\u00f1an todos los d\u00edas, pr\u00e1cticamente de la ma\u00f1ana a la noche. Y para no ser menos, tambi\u00e9n, como (casi) todo el mundo, utilizamos el ordenador para trabajar, el tel\u00e9fono para enviar memes y resulta que superamos nuestro l\u00edmite diario de scroll. En AlohaCamp, creemos que la Naturaleza se experimenta mejor (literalmente) en nuestra propia piel: caminando descalzos, tumbados en la hierba o ba\u00f1\u00e1ndonos en un lago, as\u00ed que hemos preparado una gu\u00eda sobre c\u00f3mo empezar una desintoxicaci\u00f3n digital y c\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo partido a un viaje a la Naturaleza.<\/p>\n\n\n\n<!--more czytaj dalej-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 es la higiene digital<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n<p>El desarrollo intensivo de las nuevas tecnolog\u00edas y su implicaci\u00f3n en nuestras vidas ha provocado, entre otras cosas, que se difumine la frontera entre el trabajo y la vida privada y que aumente el tiempo que pasamos delante de una pantalla. Esto conlleva una serie de consecuencias negativas, entre ellas: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>agotamiento, falta de sue\u00f1o,<\/li>\n\n\n\n<li>deterioro de la salud, tanto mental (estado de \u00e1nimo deca\u00eddo, ansiedad, depresi\u00f3n) como f\u00edsica (deterioro de la vista),<\/li>\n\n\n\n<li>problemas de concentraci\u00f3n, menor eficacia en el trabajo,<\/li>\n\n\n\n<li>FOMO. <em>miedo a perderse algo<\/em>), es decir, el miedo a quedarnos fuera de onda; el miedo a perdernos algo importante cuando no estamos en l\u00ednea,<\/li>\n\n\n\n<li>retraimiento de los contactos interpersonales, deterioro de las relaciones con los familiares,<\/li>\n\n\n\n<li>mayor riesgo de agotamiento profesional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Para reducir el impacto negativo de una exposici\u00f3n demasiado prolongada y frecuente a los est\u00edmulos tecnol\u00f3gicos, es bueno utilizar la higiene digital. <\/p>\n\n\n\n<p>Al buscar respuestas sobre qu\u00e9 es la higiene digital, encontramos muchas definiciones cient\u00edficas y complejas, pero todas pueden reducirse al supuesto general de que es <strong>un enfoque responsable del uso de la tecnolog\u00eda <\/strong>de todo tipo. <\/p>\n\n\n\n<p>Es dif\u00edcil dar ejemplos concretos aqu\u00ed, ya que todo el mundo esta <em>responsabilidad<\/em> entiende de otra manera, mientras que <strong>todas las medidas que tomamos en higiene digital tienen como objetivo optimizar nuestra salud som\u00e1tica, mental y social.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/10-zasad-higieny-cyfrowej-1024x1024.png\" alt=\"10 zasad higieny cyfrowej\" class=\"wp-image-122\" style=\"width:403px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/10-zasad-higieny-cyfrowej-1024x1024.png 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/10-zasad-higieny-cyfrowej-300x300.png 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/10-zasad-higieny-cyfrowej-150x150.png 150w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/10-zasad-higieny-cyfrowej-768x768.png 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/10-zasad-higieny-cyfrowej.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo empezar una desintoxicaci\u00f3n digital<\/h2>\n\n\n\n<p>Prepararse para una desintoxicaci\u00f3n digital es un buen punto de partida... hablando. Sabemos por experiencia propia que es m\u00e1s f\u00e1cil coger el tel\u00e9fono con menos frecuencia cuando nuestros amigos y seres queridos saben que no deben esperar una respuesta nuestra a los pocos segundos de enviar un mensaje. Adem\u00e1s, en psicolog\u00eda existe un fen\u00f3meno llamado <em>efecto de la responsabilidad social<\/em>que es que es m\u00e1s probable que cumplamos los compromisos o los objetivos cuando los hemos compartido con los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n<p>Un paso m\u00e1s podr\u00eda ser establecer un l\u00edmite diario para el uso del tel\u00e9fono y ce\u00f1irse a \u00e9l. En la mayor\u00eda de los tel\u00e9fonos, hay una opci\u00f3n para comprobar el tiempo que pasas delante de la pantalla y la posibilidad de establecer un l\u00edmite para las apps espec\u00edficas que te ocupan m\u00e1s tiempo. Para los m\u00e1s perezosos, te remitimos a <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/pl-pl\/guide\/iphone\/iphb0c7313c9\/ios#:~:text=Ustawianie%20limit%C3%B3w%20czasu%20dla%20aplikacji&amp;text=dla%20poszczeg%C3%B3lnych%20aplikacji.-,Przejd%C5%BA%20do%20Ustawie%C5%84%20i%20stuknij%20w%20Czas%20przed%20ekranem.,jedn%C4%85%20lub%20wi%C4%99cej%20kategorii%20aplikacji.\">configuraciones del tiempo de pantalla en los dispositivos Apple<\/a> y a <a href=\"https:\/\/support.google.com\/android\/answer\/9346420?hl=pl\">Gesti\u00f3n del saldo digital en dispositivos Android<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-text-color has-link-color wp-elements-c8da536b2cf495a4b059528a0adba7e0 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"color:#9ca88a\"><summary>\ud83d\udd3d Echa un vistazo para inspirarte \ud83c\udf3f <\/summary>\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-099adddef89f81a2749fc68fdc439169\" style=\"color:#9ca88a\">Si sientes curiosidad por este tema, te recomendamos el libro de Cal Newport \"Minimalismo digital\", que fomenta el uso consciente de la tecnolog\u00eda y sugiere c\u00f3mo mantener la concentraci\u00f3n en un mundo ruidoso.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Nosotros, en cambio, nos hemos dado cuenta de que nos resulta m\u00e1s f\u00e1cil cuidar nuestra higiene digital cuando estamos en la Naturaleza y pasamos m\u00e1s tiempo al aire libre. Por eso, otro paso que puede ayudarnos a mantener nuestro equilibrio tecnol\u00f3gico es una salida al bosque, al lago o a la monta\u00f1a. Si utilizas mucho el ordenador, es conveniente que cuides tu vista y recuerdes la regla \"20-20-20\": cada 20 minutos, mira algo que est\u00e9 a 20 pies (unos 6 m) de ti durante 20 segundos. Nosotros, en cambio, preferimos una ligera modificaci\u00f3n de esta regla... Despu\u00e9s de 20 minutos de trabajo, mira algo que est\u00e9 a 6 m de ti, y luego pasa 20 a\u00f1os en el bosque.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"9216\" height=\"2304\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner.png\" alt=\"Cyfrowy detoks. Po 20 minutach pracy sp\u00f3jrz na co\u015b oddalonego o 20 st\u00f3p, po czym sp\u0119d\u017a 20 lat w lesie.\" class=\"wp-image-116\" style=\"width:622px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner.png 9216w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-300x75.png 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-1024x256.png 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-768x192.png 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-1536x384.png 1536w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-2048x512.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 9216px) 100vw, 9216px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abonado temporalmente no disponible<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque resulte dif\u00edcil de creer, todav\u00eda hay lugares en Polonia con Internet de mala calidad y una pizca de cobertura. A menudo escondidos en un bosque o junto a un lago, esperan a los valientes que no temen al silencio y a la falta de Netflix. En esos lugares, es m\u00e1s f\u00e1cil olvidarse del tel\u00e9fono y buscar un p\u00e1jaro carpintero mientras se pasea por el bosque, o sentarse en la terraza a leer un libro largamente aplazado. En AlohaCamp creemos que estos lugares tienen un gran valor y, si alguna vez alguien idea un Programa para la Protecci\u00f3n de los Lugares sin Alcance, lo suscribiremos con pies y manos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light has-custom-content-position is-position-top-center\" style=\"min-height:473px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#ffffff\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center is-image-fill\" style=\"grid-template-columns:52% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/izerski-zakatek.jpeg);background-position:40% 54%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/izerski-zakatek.jpeg\" alt=\"Izerski Zak\u0105tek AlohaCamo https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/izerski-zakatek-446\" class=\"wp-image-126 size-full\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/izerski-zakatek.jpeg 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/izerski-zakatek-300x200.jpeg 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/izerski-zakatek-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:32px\"><strong>Izerski Zak\u0105tek nad Pond<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:15px\">Aqu\u00ed no funciona Internet, pero puedes hacerlo en bicicleta, haciendo esqu\u00ed de fondo o simplemente caminando. Adem\u00e1s, los anfitriones informan de que los castores se instalaron en los estanques el verano pasado, uni\u00e9ndose as\u00ed a la familia de las nutrias. No os llev\u00e9is los port\u00e1tiles, silenciad los tel\u00e9fonos y os garantizamos que estar\u00e9is en mejor contacto que nunca.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/izerski-zakatek-446\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Descubre el Rinc\u00f3n de Jizera<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light has-custom-content-position is-position-top-center\" style=\"min-height:407px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#ffffff\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center is-image-fill\" style=\"grid-template-columns:51% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\" style=\"background-image:url(https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Zielony-domek-na-marycha-1-683x1024.jpeg);background-position:49% 0%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Zielony-domek-na-marycha-1-683x1024.jpeg\" alt=\"Zielony domek nad Marych\u0105 AlohaCamp https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/zielony-domek-nad-marycha-654\" class=\"wp-image-129 size-full\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Zielony-domek-na-marycha-1-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Zielony-domek-na-marycha-1-200x300.jpeg 200w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Zielony-domek-na-marycha-1-768x1152.jpeg 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Zielony-domek-na-marycha-1-1024x1536.jpeg 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Zielony-domek-na-marycha-1.jpeg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:32px\"><strong><strong>Casa verde en el r\u00edo Marycha<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:15px\">Para todos los que han decidido pasar menos tiempo delante de la pantalla y para los que quieren desconectar de verdad. Aqu\u00ed la cobertura es mala, as\u00ed que es mejor dejar el port\u00e1til en casa y aparcar todos los proyectos de ayer para m\u00e1s tarde.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/zielony-domek-nad-marycha-654\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Descubre la Casa Verde<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Atracciones sin tecnolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 hacer cuando no se cargan las fotos de Instagram, el televisor no funciona y no puedes encender un episodio de tu programa favorito? Tenemos algunas sugerencias. Cada lugar es diferente y ofrece distintos entornos y oportunidades para pasar el tiempo. En las monta\u00f1as y junto al agua, las cosas son bastante sencillas: el senderismo de monta\u00f1a es recomendable para todos, y nadar en el mar o en un lago siempre es una buena idea. En otros lugares, se recomiendan las caminatas, los paseos en bicicleta, las clases de equitaci\u00f3n, el pirag\u00fcismo o el ciclismo de pedales, la marcha n\u00f3rdica o la recogida de setas. Eso en cuanto a cosas tan obvias, porque a continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s una lista ligeramente retocada de atracciones no tecnol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-text-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"color:#000000;background-color:#ffffff\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:24px;line-height:1.3\"><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>B\u00fasqueda del tesoro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9sta es una de las actividades m\u00e1s sencillas, pero m\u00e1s atractivas, que puedes realizar durante un viaje a la Naturaleza. El tesoro puede ser cualquier cosa que se te ocurra: el hormiguero m\u00e1s grande del bosque, un nido de p\u00e1jaros, huellas de animales en el camino o p\u00e1jaros volando. Es una gran actividad de observaci\u00f3n y percepci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:24px;line-height:1.3\"><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Arte y artesan\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Empaca cuadernos de dibujo, l\u00e1pices de colores, pinturas y material b\u00e1sico de manualidades. Tanto si dibujas una casa en una colina como si pintas una puesta de sol, interactuar con la Naturaleza a trav\u00e9s del arte es una forma estupenda de reflexionar. Es una actividad que tanto ni\u00f1os como adultos pueden encontrar terap\u00e9utica.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:24px;line-height:1.3\"><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Diario de la naturaleza<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un diario de la naturaleza puede ser un recuerdo memorable de tu viaje. Te animamos a que anotes tus observaciones, el tiempo que hace, tus sentimientos personales y tus experiencias. Con el tiempo, este diario puede convertirse en un valioso recuerdo de un retiro sin tecnolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-text-color has-link-color wp-elements-aa7b842503655318c3637e508a924f0c is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"color:#9ca88a\"><summary>\ud83d\udd3d Pssst, lee m\u00e1s sobre ello aqu\u00ed<\/summary>\n<p class=\"has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-d51a2d8c997aa6d9f94840b5ca55e808\" style=\"color:#9ca88a\">Si te interesan estos temas, te recomendamos \"The Nature Connection: An Outdoor Workbook\" de Clare Walker Leslie, un cuaderno de ejercicios que ofrece una gu\u00eda pr\u00e1ctica para la observaci\u00f3n de la naturaleza y la elaboraci\u00f3n de un diario, repleto de actividades atractivas e indicaciones que fomentan una apreciaci\u00f3n m\u00e1s profunda de la Naturaleza.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tardes sin pantalla<\/h2>\n\n\n\n<p>La magia de la Naturaleza se revela realmente con la puesta de sol. Pasar veladas sin pantallas con tus seres queridos durante tu estancia en AlohaCamp puede dar lugar a momentos inolvidables. Personalmente, te recomendamos los m\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mirar las estrellas:<\/strong> Sin la distracci\u00f3n de los dispositivos digitales y la contaminaci\u00f3n lum\u00ednica urbana, el cielo nocturno revela un impresionante tapiz de estrellas. Tanto si utilizas un telescopio, una aplicaci\u00f3n o simplemente tus ojos, la actividad puede ser educativa e inspiradora.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Contar historias:<\/strong> Las historias alrededor de una hoguera son una tradici\u00f3n desde hace mucho tiempo, que crea un ambiente acogedor para las familias. Compartir historias no s\u00f3lo fomenta los lazos afectivos, sino que tambi\u00e9n mantiene vivas tradiciones ancestrales en un entorno moderno.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"256\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-1024x256.jpg\" alt=\"Cyfrowy detoks - ognisko pod gwiazdami\" class=\"wp-image-145\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-1024x256.jpg 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-300x75.jpg 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-768x192.jpg 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-1536x384.jpg 1536w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-baner-2048x512.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Memorias anal\u00f3gicas<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-text-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"color:#000000;background-color:#ffffff\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><strong>C\u00e1maras anal\u00f3gicas<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Volvamos por un momento a una \u00e9poca sin c\u00e1maras digitales ni tel\u00e9fonos. El n\u00famero limitado de disparos significa que cada clic cuenta, y esto nos hace m\u00e1s conscientes y atentos.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-text-color has-link-color wp-elements-6a69319fb76eb83276077ab56d0edab5 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"color:#9ca88a\"><summary>\ud83d\udd3d Leer m\u00e1s<\/summary>\n<p class=\"has-small-font-size\">\"El arte de crear recuerdos\", de Meik Wiking, que explora la ciencia que hay detr\u00e1s de nuestros recuerdos m\u00e1s preciados y habla de c\u00f3mo crear y recordar momentos felices.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><strong>Tarro de recuerdos<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una forma sencilla y probada de reflexionar es preparar un tarro de recuerdos. Al final del d\u00eda, cada persona puede escribir su recuerdo especial en un papel y echarlo en el tarro. Al final del viaje pod\u00e9is abrirlo y leer juntos qui\u00e9n recordaba mejor qu\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Para los que a\u00fan no se han hartado<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Juegos de mesa y puzzles<\/strong><br>En muchos de los locales de AlohaCamp encontrar\u00e1s un mont\u00f3n de juegos de mesa para dos o m\u00e1s personas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cocinar juntos<\/strong><br>Una gran parte de nuestras instalaciones tienen una cocina totalmente equipada donde pod\u00e9is preparar una comida juntos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Libros de papel, no electr\u00f3nicos<\/strong><br>Probablemente algunos nos llamar\u00e1n retr\u00f3grados, pero preferimos los libros de papel a los lectores electr\u00f3nicos. Sin embargo, nada puede sustituir el tacto de una p\u00e1gina bajo tus dedos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Meditaciones<\/strong><br>El yoga y la meditaci\u00f3n cuando puedes o\u00edr el canto de los p\u00e1jaros o el sonido de un arroyo a tu alrededor son fant\u00e1sticos.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/szalasowka-1024x1024.png\" alt=\"Sza\u0142as\u00f3wka AlohaCamp https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/szalasowka-2550\" class=\"wp-image-148\" style=\"width:403px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/szalasowka-1024x1024.png 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/szalasowka-300x300.png 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/szalasowka-150x150.png 150w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/szalasowka-768x768.png 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/szalasowka.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumen<\/h2>\n\n\n\n<p>En el mundo actual, encontrar tiempo para desintoxicarse digitalmente y volver a conectar con la Naturaleza puede ser clave para mantener el equilibrio. AlohaCamp ofrece una aventura inolvidable en la Naturaleza, que brinda la oportunidad de regenerar el cuerpo y la mente. Abandonar las prisas diarias y sumergirte en la naturaleza que te rodea puede ser una experiencia que aporte paz y una nueva perspectiva. Te invitamos a descubrir lugares en AlohaCamp donde la belleza de la Naturaleza abre el camino al verdadero descanso y la recuperaci\u00f3n. No te pierdas esta oportunidad \u00fanica de vivir una aventura que te cambiar\u00e1 la vida: descubre la magia de la Naturaleza con nosotros.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/boroteka-483\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"166\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-boroteka-1-1024x683.jpeg\" alt=\"Cyfrowy detoks Boroteka\" class=\"wp-image-166\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-boroteka-1-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-boroteka-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-boroteka-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-boroteka-1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-boroteka-1-2048x1366.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/pol-na-pol-1102\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"167\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-Pol-na-pol-1-1024x683.jpeg\" alt=\"Cyfrowy detoks P\u00f3\u0142 na p\u00f3\u0142\" class=\"wp-image-167\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-Pol-na-pol-1-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-Pol-na-pol-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-Pol-na-pol-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-Pol-na-pol-1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-Pol-na-pol-1-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/alohacamp.com\/pl\/property\/lovelas-2064\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"165\" src=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-lovelas-1024x683.jpeg\" alt=\"Cyfrowy detoks Lovelas\" class=\"wp-image-165\" srcset=\"https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-lovelas-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-lovelas-300x200.jpeg 300w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-lovelas-768x512.jpeg 768w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-lovelas-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/alohacamp.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Cyfrowy-detoks-lovelas-2048x1366.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/alohacamp.com\/pl\/search?from_home=true\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Descubre lugares en la Naturaleza<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En AlohaCamp creemos que la Naturaleza se experimenta mejor (literalmente) en tu propia piel: caminando descalzo, tumbado en la hierba o ba\u00f1\u00e1ndote en un lago, as\u00ed que hemos preparado una gu\u00eda sobre c\u00f3mo iniciar tu aventura de desintoxicaci\u00f3n digital y c\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo partido a un viaje a la Naturaleza.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[11,12,13,14],"class_list":["post-83","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecamy","tag-cyfrowy-detoks","tag-digital-detoks","tag-miejsca-bez-zasiegu","tag-miejsca-w-naturze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cyfrowy detoks z AlohaCamp - Journal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W AlohaCamp wierzymy, \u017ce Natury najlepiej do\u015bwiadcza\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze. 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